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享受35％折扣优惠码 当人们开始举重时，他们通常会过度举重。 你想要肌肉快，所以你每周训练五、六甚至七天，认为你做的越多，你就会越快看到结果。 但是用不了多久，您就会艰难地了解恢复的重要性。

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使用优惠券所有订单可享受 45% 的折扣 追逐重量级。 增强力量和体型的途径是随着时间的推移增加你举起的重量。 但是，这需要明智地进行。 太多的举重者过早地试图尽可能多地举起。 从轻量级开始，完善你的形式，然后每周慢慢增加重量。

全场立减30％ 举重具有独特的减肥优势，使其优于其他形式的减肥运动：当你举重时，你可以锻炼肌肉并减少脂肪。 肌肉组织更...

优惠90％ 在空间中更快地举起较轻的重量（或移动你的身体）。 平均肌肉驱动的肉头的缺失因素是更快地举起更轻的重量。 就像举重一样，以最大的爆发力举起较轻的重量会对神经系统产生类似的“需求”，以在压力较小的情况下募集肌肉纤维。

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全场30折扣 很多人认为，想减脂就应该多做有氧运动，想增肌就应该举重，其实没那么简单。 您可以使用举重训练来减脂，在某些方面它实际上比有氧运动更好。. 误以为您需要做有氧运动来减肥是您可能犯的最大错误之一，并且可能......

订单额外75％优惠 增加 50 岁以上的肌肉：要举起多少重量？ 对于每次力量训练练习，你举起的重量应该是你在 15 次重复之前或之后让你感到疲倦的重量。 每个练习做一到三组，每组 10 到 15 次。 随着你变得更强壮，增加你用来避免肌肉增长平台的重量。

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全场10折扣 举重有助于更快地锻炼肌肉。 本质上，要锻炼肌肉，你必须使用你的肌肉。 涉及举重的锻炼适合 - 并且推荐 - 以增加肌肉，而...

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享受35％的折扣 对于大多数人来说，每天举重是完全没有必要的。 一周中的每一天都进行高强度训练会让你很快受伤并筋疲力尽。 找到一个每周 3-5 天的良好重量训练计划，该计划经过深思熟虑并具有适当的体积，然后拆分并坚持下去。

全场额外75％折扣 误区一：女性不应该举重，因为它很危险。 女性可以而且确实擅长举重。 虽然举重有时被定型为男子运动，但精英女子运动员一磅一磅地成为世界上最强壮的运动员。男性可能举起更多的重量，以总磅数计，但在力量较量方面，体重，一些女性举重运动员......

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