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Spätestens wenn du das erste Mal 15 Atemzüge den nach unten schauenden Hund oder die Stuhl-Position gehalten hast, weißt du, dass Yoga durchaus einiges mit Kraft zu tun hat。 Wie du Yoga als Krafttraining nutzen und dadurch gezielt Muskeln aufbauen kannst, erfährst du in diesem Artikel。
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